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　　孩子厌食是各位妈妈们一直担心的问题，厌食的孩子都会出现营养不良，瘦弱等等问题，那么如何合理的应对孩子厌食呢?下面就来随我看看吧。

　　一、控制孩子的零食

　　零食是孩子胃口的天敌，只要零食不离嘴的孩子，往往一到正餐他就蔫了，表现出一幅萎靡不振的样子。因此，家长一定要控制孩子的零食，且饭前2小时前不要给孩子吃零食了，尤其是胃口小的孩子。

　　二、纠正孩子的不良饮食习惯

　　孩子食欲下降的主要原因是由于不良饮食习惯导致的。因此治病要治本、要下对处方，才能有效根治。平时家长要纠正孩子挑食厌食等不良饮食习惯，不能让他边看电视边吃饭、边玩玩具边吃饭，让他们与爸妈一起同桌吃饭，忌暴饮暴食，一定从小培养良好的饮食习惯。

　　三、尝试饭菜烹饪的新手法

　　孩子阶段性食欲下降是正常的，也是客观存在。不过当孩子出现食欲下降了，妈妈是否也反思一下自己最近的饭菜，是否花色太单一，或者烹饪手法太单纯。因此当孩子连续几天出现食欲下降了，妈妈们可以到菜市场上收罗一下新品种，或者与其他妈妈交流一下，引进新的烹饪手法，也许你的一点点改变，能激起孩子的胃口哦!

　　四、让孩子参与饭菜的制作

　　如果孩子有厌食或挑食的现象，不妨让他参与到准备饭菜的过程中来，这也是调动孩子食欲的一种方法。让孩子点爱吃的菜，让他一起到菜市场买菜，让他做一些饭菜烧制过程中的力所能及的工作，这样烧制出来的饭菜凝结有孩子的劳动成果，他就会对饭菜产生好感。

　　这种方法既可以培养孩子爱劳动的好品质，也可以解决孩子挑食、厌食现象，一箭双雕，何乐而不为呢!

　　五、增加户外运动

　　如果孩子户外运动较少，他的体能消耗也就较少，因此他的胃口也就可想而知。因此，鼓励食欲下降的孩子多去户外运动，适量运动可以增加孩子的体能消耗，促进胃肠道消化吸收，从而增加孩子的胃口。

　　六、慎用开胃保健品

　　市面上有许多琳琅满目的让孩子开胃的保健品，电视、网络等广告商业大肆宣传这些开胃保健品，诱导家长购买开胃保健品，以刺激孩子的食欲。殊不知，开胃保健品不利于孩子良好饮食习惯的建立。

　　谨记：调整孩子的胃口饮食入手，不能依赖开胃保健品。

　　七、及时上医院就诊

　　如果孩子长时间食欲下降，甚至厌食，这有必要及时带孩子上医院就诊，以免耽误孩子的病情，从而影响孩子的生长发育。因为孩子缺锌或者肠道寄生虫症都能导致厌食，因此有必要上医院检查，如果是缺锌，就在医生的指导下补锌，或是肠道寄生虫症，则应在医生的指导下使用驱虫药物。

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